El 8 de septiembre se celebra en todo el mundo el Día Mundial de la Fisioterapia, una fecha para reconocer la importancia de nuestra profesión en la salud y el bienestar de las personas. Cada año, la World Physiotherapy centra la atención en un aspecto clave, y en esta ocasión el foco se sitúa en la prevención de la fragilidad y las caídas en las personas mayores, como parte de un envejecimiento saludable.
Envejecer con calidad de vida
El envejecimiento es un proceso natural que, bien acompañado, puede vivirse con plenitud. Llegar a la madurez no tiene por qué significar perder autonomía ni renunciar al movimiento. De hecho, numerosos estudios demuestran que la actividad física guiada y adaptada es uno de los pilares para mantener la fuerza, la movilidad y la independencia en edades avanzadas.
La fisioterapia, en este sentido, juega un papel protagonista: ayuda a conservar la capacidad funcional, mejorar el equilibrio, prevenir dolores crónicos y, sobre todo, reducir el riesgo de caídas, una de las principales causas de pérdida de autonomía en la tercera edad.
Nuestro compromiso en Fisiowellness
En Fisiowellness somos conscientes de esta realidad y la tenemos muy presente en nuestro día a día. En nuestras clases de Pilates, Fisiopilates y Reeducación Postural, además de trabajar la movilidad y la fuerza, damos inputs específicos orientados a la prevención en personas mayores: desde la importancia de la postura, hasta la conciencia corporal o la activación de la musculatura estabilizadora.
El objetivo no es solo entrenar, sino educar y acompañar. Queremos que cada persona
—sin importar la edad— se lleve consigo herramientas prácticas que pueda aplicar en su vida diaria: cómo levantarse de la cama sin dañar la espalda, cómo mejorar la estabilidad al caminar, o cómo mantener la flexibilidad para realizar tareas cotidianas sin limitaciones.
Una mirada hacia el futuro
La sociedad está envejeciendo y la fisioterapia se presenta como un aliado imprescindible para afrontar este reto. Apostar por el cuidado desde edades tempranas y mantener la constancia en la práctica de ejercicio adaptado es la mejor inversión para llegar a mayores con energía, confianza y autonomía.
En Fisiowellness creemos que la edad nunca debe ser una barrera para cuidar de uno mismo. Nuestros mayores merecen no solo vivir más años, sino vivirlos con calidad, bienestar y movimiento.
Porque cada etapa de la vida importa. Y la fisioterapia está aquí para que todas ellas se vivan con salud.
